halli hallo :) leider hatte ich gestern keine zeit das versprochene update zu DIESEM post zu schreiben. deshalb kommt es eben heute on ;D
zu erst einmal möchte ich sagen, dass ich ehrlich zu euch sein will. es bringt mir nichts euch anzulügen, also los gehts ;)
die ersten paar tage habe ich es wirklich durchgehalten nichts süßes und kein fast food zu essen. auch sport habe ich wie vorgenommen gemacht. die erste woche habe ich konsequent jeden tag mindestens 30 - 45 auf meinem crosstrainer verbacht, worauf ich echt stolz bin. als ich dann aber an einem tag keine zeit hatte zu trainieren, war meine motivation wie weggeblasen. die restlichen tage des kleinen "projekts" habe ich dann insgesamt vielleicht noch zwei stunden sport gemacht. ehrlich gesagt bin ich ziemlich enttäscht von mir und auch sauer, weil ich in der letzten woche wieder ziemlich ungesund gegessen habe und mein ziel nicht erreicht habe :(
ernährt ihr euch gesund?
bis dann, JUNE:**
Ich ernähre mich vllt weniger gesund, eher würde ich diese als eine natürliche Ernährung beschreiben.
AntwortenLöschenIch versuche nur Produkte und Lebensmittel zu essen, die nicht unbedingt aus der Fabrik stammen, keine Light oder Zero Dinge, denn da sind meistens schädliche Zusatzstoffe drin. Auch kein Maggi, Knorr oder anderes Fertigzeug, das kommt mir nicht in den Magen ;)
Wenn aber mal jemand frisch gebacken hat, es ein leckeres deftiges Festmahl gibt, welches vllt nicht so schlank ist und dennoch nur aus frischen und natürlichen Zustaten, dann haue ich trotzdem ordentlich rein! :)
Ich halte keine Diät, esse sehr selten mal nen Cheesy, ab und zu mal ein wenig Schoki aber meistens so natürlich wie Möglich und damit halte ich seit mehreren Jahren mein gesundes Gewicht (1,76m und 65kg). Butter statt Magarine, selbstgemachten Jogurt statt 0,1 Jogos mit künstlichen Aromen, schnellen selbstgemachten Flammkuchen statt Fertigpizza :)
Kann dir gerne mal "Die Kalorienfalle" - von Hans Ulrich Grimm empfehlen.. Aus seinen Büchern habe ich meine Enärhungsweisen ;)
Liebste Grüße,
M.
wow, echt lieb dein kommentar, danke :) das mit dem "natürlichen" essen klingt echt super und auch richtig, ist bei mir aber nicht einfach. eben dadurch, dass ich noch zu hause wohne, meine mutter eben grade mit knorr, maggie und so weiter kocht und ich zudem noch drei mal in der woche in der mensa essen muss. dort gibt es auch nicht gerade die gesündesten sachen. das schwierigste dabei ist aber, dass ich fructose - und lactoseunverträglichkeit habe, was du vielleicht durch den ersten artikel weißt;) naja.. mal sehn, wie ich das in zukunft ändere..
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